可是 ，到了秋天 ，人就会觉得特别枯燥 ，常常口干舌燥，皮肤脱屑 ，嘴唇枯燥起皮，还时不时地便秘 。只得去看医师 ，一般来说医师询问了我们的生活习惯 ，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店 ，比方吃麻辣鸡翅等 ，但是 ，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物 。
原本，热性食物原本就会滋长枯燥，而到了秋天 ，赶上“秋燥” ，状况就会更严峻 。如此下去就会伤阴。调度的办法就要从饮食上着手 ，少吃辛辣、煎炸的热性食物 ，多喝白开水 ，而且吃一些养阴、生津 、润燥的食物 。
《本草纲目》里说 ，银耳性平无毒 ，既有补脾开胃的成效 ，又有益气清肠的效果，还能够滋阴润肺 。百合甘寒质润 ，善养阴润燥。二者同煮粥食用 ，是对立秋燥的最好膳食。将银耳 、百合 、粳米洗净放入锅中 ，加清水适量 ，用文火煮熟 。能够参加适量冰糖 。每日一次 。
此外 ，值此秋季，主张网友们吃一段时间百合银耳粥 ，会减轻秋燥的症状 ，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了 。一起 ，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物 ，究竟仍是健康最重要啊 ！